月经快干净时，别急着做这4件事，尤其最后一件，再喜欢也要忍住( 四 )_月经是只有女性才有的一种生理现象

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\r\n其实不论是在月经快要走的时候，还是月经前后，我们都要尽量远离以上几件事，要知道子宫对人体健康可是非常重要的，这些事情若是做好的话，可以降低对人体的损害。另外经期保养也是非常重要的，经期排血可能会导致血液不足，从而出现贫血情况，因此女性要注意多吃一些好东西来补充营养。 \r\n1、多吃红豆薏米\r\n

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\r\n红豆是一种含有丰富元素的食物，在经期我们可以煮红豆粥或者是红豆汤喝，能很好的帮助女性补充气血，缓解经期的一些不适症状，同时还能起到不错的美容养颜作用。而薏米祛湿排寒效果是比较明显的，和红豆搭配在一起，能帮助女性有效排出体内湿气，因此常食红豆薏米，身体会慢慢变得温暖，也更能促进毒素排出。 \r\n2、多食葛根粉\r\n

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\r\n葛根这种食物是非常滋养人的，但新鲜的葛根比较少见，因此我们在平时可以试着吃葛根粉。女性常用葛根粉泡水喝，再搭配蜂蜜等食材一起泡，能很好的补气血。这是因为葛根属于温补性食物，它里面含有多种维生素，对身体具有很好的调节作用，女性没事吃点葛根粉，能有效预防身体早衰，看起来气色也会更好，有助于推迟肌肤衰老，因此女性在经期可适当吃些葛根粉。