癌症到底是怎么得来的？这几句话，建议每个人都该看看( 五 )
不要吃比自己体温高的食物 ， 刚出锅的饭菜先放置一段时间 ， 感觉不烫嘴时再吃 。
2. 常吃肉类、烧烤油炸：增加肠癌风险
吃油类、肉类多 ， 粗粮蔬菜少 ， 加上运动太少 ， 会导致肠胃蠕动速度减缓 ， 同时多吃高脂肪食物还会增加肠道内胆汁酸的分泌 ， 对肠道黏膜形成刺激和损害 。 久而久之 ， 就会增加肠癌风险 。
肉类适量吃 ， 餐餐有蔬菜 ， 天天吃水果 ， 粗粮最好占主食的1/3 ， 如黑米、高粱、燕麦、红豆、黄豆、红薯、山药等 。
3. 吃糖过多：增加胰腺癌风险
吃糖过多 ， 摄入过量甜食会增加胰腺癌发病几率 。 吃糖会导致胰岛素大量分泌 ， 使胰岛功能受到损伤 ， 而这是引起胰腺癌的潜在因素之一 。
除了胰腺癌 ， 较高的空腹及餐后血糖水平还可以明显增加人类患乳腺癌、子宫内膜癌和黑色素瘤的风险 。
甜饮料、烘焙面包等隐形糖也是含糖大户 ， 注意看成分表 。
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