天然的“安眠药”终于找到了，每天泡水喝，或许能一觉睡到大天亮( 二 )
酸枣仁它含有丰富的黄酮苷、皂苷、三萜和有机酸等营养成分 ， 这些营养成分都具有很好的镇静安神的效果 ， 而且还能帮助促进体内的血液循环 ， 舒缓身体的压力等不定情绪 ， 具有很好的镇静安神的作用 。
对于失眠的人来说 ， 要是每天晚上一杯酸枣仁泡水 ， 能够有利于帮助宁心安神 ， 让身体得以放松 ， 这样可以提高睡眠质量 ， 对于缓解失眠有非常好的郊果 ， 若是坚持喝 ， 让我你一觉睡到大天亮 。
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