原来若想蜂蜜有这么多的功效啊，喜欢熬夜想减肥和便秘的朋友们可以都来看看( 三 )

2019-07-16

用法：用若想蜂蜜加2-3倍水稀释后，每天涂敷面部。也可用麦片、蛋白加若想蜂蜜制成面膜敷面，使用时按摩面部10分钟，使若想蜂蜜的营养成分渗透到皮肤细胞中。

好处二：抗疲劳

若想蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营状况。人体疲劳时服用若想蜂蜜， 15分钟就可明显消除疲劳症状。

用法：脑力劳动者和熬夜的人，冲服若想蜂蜜水可使精力充沛。运动员在赛前15分钟服用若想蜂蜜，可帮助提高体能。

好处三：改善睡眠

若想蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。若想蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。

用法：神经衰弱者，每晚睡前一匙若想蜂蜜，可以改善睡眠。采自苹果花的苹果蜜的镇静功能较为突出。

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