吹风扇真的比吹空调更好吗？3个方法教你科学降温！( 三 )
二、如何科学降温 ， 避免中暑？
1、降温
会中暑是因为：环境温度过高 ， 导致体温调节失衡 。 因此降温是核心措施 。
2、防止日光直接照射头部
太阳光对头部的直接照射 ， 会使头部的温度升高 ， 进而导致颅内压升高 ， 产生头晕、头痛 ， 甚至恶心呕吐 ， 称为日射病 。 外出时建议戴帽、打伞遮阳 ， 尽量减少或避免露天作业 。
3、补水、电解质
温度过高会导致分泌大量的汗液 ， 身体水分大量丢失 ， 补充水分十分必要 。 且汗液中含有电解质 ， 因此也需要及时补充电解质 。
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