快童育儿专家彭超提醒家长关注儿童亚健康问题( 二 )_“亚健康是处于高压之下的现代人普遍存

儿童身体方面出现的亚健康问题主要表现在消化系统、呼吸系统、免疫系统三个方面，彭超老师具体介绍道：“消化系统最常见的问题就是积食，主要是过度喂养导致的，可以吃一些鸡内金、白扁豆、茯苓、山药、小米等健脾胃的食物，喜欢吃肉的孩子可多吃山楂，也可以做一些健脾的推拿；呼吸系统方面的问题主要表现为痰多咳嗽和扁桃体反复发炎，这两个问题其实与脾胃也有一定关系，可以通过健脾强胃来改善，特别是要注意忌口，比如雪糕、冰西瓜、虾蟹等寒凉食物，也需要忌口油炸膨化类食品，像炸鸡、油条、油饼、薯片薯条等；免疫系统则可以通过食疗、推拿、运动、日光浴等来改善”。

相较身体健康问题，彭超老师认为儿童心理方面的亚健康状态更容易被忽视。他说道：“儿童的心智和社会适应能力尚处于建设过程中，但是现实情况下，由于家长教育方法不当或是孩子生长环境过于单一等，致使儿童心理方面的亚健康状态较为普遍。比如，现在很多家长过分宠溺自己孩子，对孩子百依百顺，这些都有可能会导致孩子养成任性、暴脾气、过分占有欲等不良品性。再比如，现在有很多农村留守儿童，由于长时间缺少亲生父母的陪伴，很容易出现自卑、孤僻等心理方面的问题。”