为什么认真你就输了？小艺音箱揭秘奇妙心理学
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以下场景大家一定不会陌生:某某某每天张罗着减肥、节食可一段时间后体重不减反增;明天有重要活动今晚特地早睡可躺在床上却怎么也睡不着;约会时越想表现得优秀结果却总是搞砸……其实这些场景中并不是你做的不够好相反是因为你太“认真”了 。
哈佛大学心理学教授丹尼尔·韦格纳做过一个经典的“白熊实验”他对参与测试的17名本科生说:“在接下来的5分钟里请不要去想白熊 。 ”结果发现测试者没办法不去想一头白熊他们在这5分钟里产生了过度的焦虑情绪 。
同时韦格纳也指出了摆脱思维“白熊”的有效方法那便是“顺其自然” 。 要想真正忘掉一件事最好的办法就是顺其自然 。 不要把某件事情看得非忘记不可好好把注意力放到自己日常应该开展的生活、工作中时间久了自然会淡忘 。
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