“尿酸高”的人，晚上睡觉会有4个“表现”，希望你一个都没有( 四 )_假如你身上有尿酸高的情况

一旦有上述情况，就应及时检查并作出调整，不然情况可能会继续恶化下去，另外，在平时我们可吃些有助于控制尿酸的食物。

1、多喝冬瓜荷叶泡水

冬瓜这种蔬菜是人们再熟悉不过的，我们经常能在餐桌上看到它的影子。冬瓜所含的水分是比较多的，因此能有效滋养身体，并且没事吃点冬瓜，还有助于提高新陈代谢的频率，将体内尿酸以小便的形式排出。而且若是有痛风困扰的话，也可以用冬瓜和荷叶一起泡水喝，这样效果会更加明显。因此若是体内尿酸偏高的话，常喝冬瓜荷叶泡水不失为一个好的选择。

2、多饮用菊苣栀子泡水

很多人初看菊苣的外形，觉得跟娃娃菜很像，但二者的功效却截然不同。对于那些体内尿酸偏高的人而言，每天适当喝一点菊苣泡水，能将尿酸稳定在一定水平。而且体内尿酸要是过多的话，是会影响到膝关节的，经常拿菊苣栀子泡水，疼痛感会有所缓解，还能改善由于尿酸升高所导致的水肿情况，更利于身体健康。