男人肾好有什么特征？悄悄告诉你：他们有这5个“小爱好”( 二 )

2019-08-30

1、肾好的男人爱喝水。喝水可以帮助肾脏更好的排泄废物，有利于身体的水液循环，经常主动喝水，会让你的肾脏更健康。

2、肾好的男人少吃盐。过多的盐分摄入会导致血压升高，同时也会损伤肾脏的微小血管，长期吃盐会导致肾功能出现下降，特别是当你还喝水很少的情况下。

3、肾好的男人少吃蛋白质。过多的蛋白质会加重肾脏的代谢负担，这是因为蛋白质在身体内会产生氨，而氨需要肾脏代谢才能排出，所以蛋白质高的食物对肾脏不利。

4、肾好的男人常吃绿色蔬菜。绿色蔬菜不仅有营养，而且还具有一定的抗氧化功效，对于男人来说，常吃绿色蔬菜有助于减少肾炎的发生。

5、肾好的男人远离烟酒。吸烟会导致血压升高，而较高的血压会损伤肾脏的健康；而酒精不仅伤肝，也会增加肾脏的代谢负担，所以为了肾脏的健康，应该远离烟酒。

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