为什么两鬓先开始变白？其实和这3种原因有关，你需要知道( 二 )_长白头发

1.肝火旺盛

其实，头发变白往往和我们的精神压力有很大的关系。传统中医认为，我们的两鬓开始变白，主要是由于我们的“肝火”旺盛所导致。这类人群，往往在日常生活中非常暴躁，容易生气，久而久之就非常有可能会出现口干舌燥，皮肤起痘痘问题的出现。当我们意识到，我们的两鬓开始变白，是由于肝火旺盛所导致，我们就需要对此有足够的重视了。

我们可以在日常生活中，有意识地控制自己的情绪，出现问题时，尽量采用平和的心态，乐观的心态来对待问题。并且，我们可以多吃一点新鲜的绿色蔬菜，和维生素C含量较多的水果，有助于补充我们体内的维生素和人体所需的微量元素。少吃或者不吃油炸，腌渍的食物，这对我们的身体健康是有帮助的。

2.精神压力过大

两鬓变白，还可能与我们的情绪压力过大有关，在日常生活中，有很多人都被生活和工作的压力被压得喘不过气来，往往需要在电脑前工作很长时间，一坐就是一整天。压力非常大，久而久之，就有可能出现两鬓变白的情况出现。出现这种问题，我们需要使用合理的方式，来及时抒发内心不良的情绪，可以试着多于别人进行交流，可以多接触大自然，也可以适当的多进行一些有氧运动，例如游泳，爬山，慢跑等。学会及时抒发内心的不良情绪与压力，久而久之，相信情绪问题的改善一定有所恢复。