高血压病人用药后，为什么血压还居高不下？血压高要拉黑三种东西( 三 )_高血压是老年人的常见病、多发病

第二、高盐食物，高血压患者以清淡的饮食为主。

为什么吃得太咸对我们身体有害？有研究表明，过量的摄入食盐，有害人体健康，而长期下去易诱发高血压的发生，加大心脏病和中风的风险。如果说高血压是心脏病和中风的主要诱因，那么食盐就是高血压的罪魁祸首。在患上高血压之后，更要控制盐分的摄入，如果长期的吃高盐食物的话，很容易导致钠离子太多无法及时的排泄出去，进而造成血压的升高。而当血液中钠离子增多，很可能就会加重病情。所以对于高血压患者来说，要以清淡的饮食为主。

第三、辛辣食物，高血压患者要注意营养均衡。

不管是高脂肪食物还是过于刺激性的食物，对于高血压患者来说都是没有好处的，如果长期的食物辣椒、洋葱等辛辣性的食物，很易造成血压的升高，给身体带来不适感。还有人为了降压清水煮白菜能吃一年，我们要知道这并不是一个有利的降压方法。虽然可以控制高油脂的摄入，但是也会导致身体营养的缺乏。所以该吃肉还是得吃，只不过是吃的方法要正确，尽量少采取油炸等不健康的方式。平时可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，注意营养上的搭配，不管是只吃肉还是只吃菜都是不利于降压的。