孕期从这几点入手，可有效预防便秘( 二 )_孕期从这几点入手

第一点：孕期首先得合理膳食、不能说知道自己怀孕了、就各种补品大补、这样只会造成吸收不了、进而引起避免~所以一日三餐正常吃、不要挑着捡着吃、只要能补充身体营养能吃饱这就够了、没必要刻意大补、因为孕期是比较漫长的~

第二点：平时的时候、有些孕妈可能就不喜欢喝水、孕期就更别提了~如果你想预防便秘、首先就是在早上醒来、喝上一杯温水、这样可以刺激肠道蠕动、进而使得排便正常~当然每日当中也要适量补水、这样水分比较多、不会导致粪便变干、所以喝水不能少、当然不是狂饮哟~

儿童益智玩具三阶魔方送底座＋教程书＋视频教程＋精美礼盒，尺寸刚刚好，手感舒适，扭转顺畅，结构牢固。提高孩子专注力、记忆力、协调性，几元钱，让我们的孩子脑子更灵活起来~

热销二十万台智能网红机器人反场！AI升级版专利，精选环保ABS材质，耐磨耐摔，智能陪伴，算术解答，百科故事，英语翻译，丰富早教内容，高保真纯正音质，同步小学1-6年课程，做孩子的辅导老师。

孕期从这几点入手，可有效预防便秘( 二 )