寿命长不长，看脚上有无三特点就知道（组图）( 二 )
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捶脚 用一根棒槌轻轻捶击脚心 ， 每次50至100下 ， 使之产生酸、麻、热、胀的感觉 ， 左右脚各做一遍 。通过捶击刺激脚底神经末梢 ， 促进血液循环 。www.br />
晃脚 取仰卧位 ， 两脚抬起悬空然后摇晃两脚 ， 最后像蹬自行车那样有节奏地转动 ， 每次做5至6分钟 。可活跃全身血液循环 ， 解除疲乏感 。内容来自br />转脚 血压偏高的人 ， 脚腕常有发硬现象 ， 常做转脚动作有助血液运行 ， 平稳血压 。www.br />
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