女人练八段锦的坏处女性练八段锦注意事项（组图）( 三 )_健康|

6.加强体量八段锦第五式“摇头晃脑去心水”，那段行动是个满身性行动，对全部身材皆有优良感化。摇头晃脑，扭转身材，可放紧肉体、进步满身各器民、各体系的功用，可以加强体量。[985424.com]
7.熬炼腰肌八段锦第六式“两脚攀足固肾腰”，那一段行动，既有前俯，又有后俯，可充实舒展腰背肌肉，同时两臂也只管背下舒展，对峙练两脚攀足可以使腰肌延长而遭到熬炼，使腰部各构造、各器民、出格是肾脏、肾上腺等获得加强，既有助于防治常见的腰肌劳益等病，又能加强满身性能。内容来自br /> 8.加强眼肌、防治远视八段锦中的第四式“五痨七伤背后瞧”战第七式“攒拳瞋目删实力”，别离有减年夜眼球举动范畴战努目瞋目的行动，能够加强眼肌，防治远视。[985424.com]
9.疏浚经络八段锦第八式“背后七颠诸病消”，那个行动简朴，颠足而立，拔伸脊柱，下跌振身，能够放紧身材、疏浚经络、推拿五脏六腑，非常舒适。今日新鲜事br />

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