带鱼和什么搭配吃最好 胆固醇含量高吗
带鱼 ， 这是很多人都是喜欢吃的 ， 那是真的好吃美味的 ， 那么带鱼和什么搭配吃最好?胆固醇含量高吗：
带鱼和什么搭配吃最好：
【带鱼和什么搭配吃最好 胆固醇含量高吗】1、带鱼和木瓜
两者搭配有营养、补虚、通乳的功效 。
2、带鱼和豆腐
二者同食 ， 有补虚、养肝、生乳之功效 。
3、带鱼和黑木耳
二者同食 ， 有预防慢性疾病之功效 。
4、带鱼和苦瓜
二者同食 ， 有保护肝脏之功效 。
带鱼肉质细腻 ， 没有泥腥味 ， 不论鲜带鱼还是冻带鱼都易于加工并可于多种食材搭配 ， 常见做法有清炖、清蒸、油炸、清蒸、红烧 ， 也可以做干锅、火锅以及多重西式、日式料理 。选购带鱼时 ， 以体表有光泽、磷不易脱落为宜 。
文章插图
带鱼胆固醇含量高吗：
一般而言无鳞鱼的胆固醇含量都会比较高 ， 比如说银鱼、河鳝、泥鳅等 ， 但每100g带鱼中仅含有胆固醇76mg ， 相对而言是比较低的 ， 甚至比有鳞的草鱼(每100g含胆固醇86mg)胆固醇还低 ， 所以带鱼胆固醇含量并不高 。
带鱼适合搭配的食物就介绍到这里了 ， 胆固醇并不高 ， 可以放心吃 。
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