艾草熏疲劳全没
端午节 ， 买一把艾草插在门口 ， 据说能起到避邪、驱虫的功效 。最近 ， 南京中医药大学的专家通过实验又发现 ， 这种草居然是消除运动疲劳的一剂良药：把艾叶制成艾条 ， 点燃后在相应的穴位上熏一熏、烫一烫 ， 经过这样的治疗 ， 小白鼠居然能够跑得更久、耐力也更强 ， 而这在人身上也同样有明显的效果 。[br]艾草当燃料 ， 可以治病[br]小白鼠接受的这种治疗叫做“艾灸” ， 老百姓对它了解并不多 。南京中医药大学第二临床医学院副院长顾一煌告诉采访人员 ， “艾灸是中国传统医学的外治法之一 ， 主要是以艾草为燃料 ， 直接或者间接地对穴位进行烧灼、温熨 。比方说 ， 将艾叶制成艾条 ， 点燃后靠近穴位 ， 像鸟儿啄食般地忽上忽下 ， 忽远忽近地移动 。这么一来 ， 能够通过火的温和热量 ， 将艾草的药效通过经络传导到人体内 ， 起到治病和保健的作用 。”[br]古书上有记载称 ， 艾灸可以缓解运动疲劳 ， 可是到底能起到多大的作用 ， 一直没有详细的说明 。顾老师想通过实验一探究竟 。[br]运动小白鼠先“享受”[br]实验不能直接在人体上做 ， 顾老师选了90只小白鼠 。挑选时 ， 他还特地筛选了一番 ， 所有的小白鼠都得会游泳 。[br]小白鼠被随机分为三组 ， 一组是正常小白鼠 ， 不用运动 ， 每天过着悠闲的生活；第二组是运动组；第三组是艾灸组 ， 小白鼠们运动完之后 ， 还会对它们进行艾灸 。[br]最初的10天 ， 第二组和第三组小白鼠每天都要跑一个小时 ， 第二组小白鼠跑完之后就直接休息了 ， 而第三组小白鼠除了休息还享受着星级待遇 ， 运动完后 ， 有专人为它们进行艾灸治疗 。[br]10天之后 ， 三组小白鼠又被丢进了游泳池 ， 小尾巴上还绑着一根小铅丝 ， 看它们能够负重游多长时间 。差距很快就看出来了：第一组小白鼠多半只能游80分钟左右 ， 第二组多半游158分钟 ， 而第三组居然多半能游上190分钟 ， 最多的能游上220多分钟！[br]而且 ， 从另外一个实验中还看出 ， 经过艾灸后的小白鼠的耐缺氧时间也比其他组要长得多 。[br]消疲劳 ， 熏熏这三个穴位[br]“这就说明艾灸能够消除运动疲劳 。”通过实验 ， 顾一煌得出了这样的结论 ， 他还介绍 ， 治疲劳主要用在三个穴位上 ， 大椎穴、关元穴、足三里穴 。其中大椎穴在第七颈椎棘突下凹陷中 ， 关元穴在肚脐下三寸 ， 而足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘 。刺激这三个穴位 ， 还有强健身体的效果 ， 让运动能力得到明显加强 ， 所以艾灸后的小白鼠游泳时间最长 。[br]此外 ， 人在运动后 ， 常常会出现肌肉酸痛等症状 ， 这是因为运动中出现了大量乳酸 ， 而艾灸可以快速地减少乳酸的积累 ， 缓解疲劳的产生 。[br]现在 ， 用艾灸治疗疲劳已经在运动员身上进行了尝试 ， 效果也出奇的好 。“和推拿、按摩相比 ， 艾灸更方便 ， 只要找到穴位 ， 自己就可以治 。不过 ， 建议市民最好经过专业医师指导后进行艾灸 ， 以免手法不当造成烫伤 。”顾一煌说 ， 目前他们正在对这种疗法进行推广 。
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