板粟烧茄子的做法（增肥食谱）
板粟烧茄子
板粟烧茄子
食材；
茄子，板粟，红辣椒 。
调料；
盐，油，味精，蚝油 。
方法；
1、备茄子，板粟，红辣椒 。
2、板粟煮熟去壳，茄子切丁，辣椒切丝 。
3、先炒茄子，
4、将茄子炒软，
5、放进板粟炒匀，
6、再放进辣椒丝炒匀 。
【板粟烧茄子的做法（增肥食谱）】7、再放点盐入味 。
8、翻炒均匀 。
9、放一点点清水烧开，
10、调点味精，
11、出锅时淋上蚝油即成 。
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