阴虚火旺怎么食疗？4款养生饮品喝出好气血
一些阴虚火旺的人群经常会出现有面红、目赤、咽干、喉痛、出血等症状 ， 严重影响正常生活工作 。对于阴虚火旺人群而言 ， 最好的防治方法主要以食疗为主 。
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阴虚火旺怎么食疗？4款养生饮品喝出好气血
阴虚火旺的食疗方法
百合糖水
食材：百合100克、糖适量 。
做法：
1、百合清洗干净 ， 备用；
2、在砂锅中放入水500毫升的清水 ， 然后放入百合 ， 用文火煮至熟烂后再放入适量的糖调味 。煮沸后分两次服食 ， 可调理阴虚火旺 。
我国中医指出百合甘苦微寒 ， 在平时生活中经常食用可以起到清心安神的作用 ， 尤其是对心烦不安、失眠多梦等更具有一定的治疗作用 。
炖雪梨川贝
食材：雪梨1个、川贝母6克 。
做法；
1、雪梨清洗干净 ， 挖核后备用；
2、将川贝纳入梨中 ， 盖好孔用白线扎好 ， 并且放锅内水炖 。一个小时后梨熟烂 ， 饮汤食用即可 。每日1次 ， 连服3-5天时间即可 。
炖雪梨川北具有很好的滋阴功效 ， 尤其是对肺肾阴虚感冒而引起的发热、咳嗽等更具有一定的治疗功效 。而且川贝以及雪梨本身就具有滋阴润肺 ， 清热化痰的功效 ， 对阴虚火旺具有很好的调理作用 。
白鳝鱼沙参汤
食材：活白鳝鱼250克、沙参15克、玉竹15克、百合24克、百部10克 。
做法：
1、鳝鱼去肠杂 ， 洗净切碎后备用；
2、将准备好的鳝鱼与余药共加水适量炖熟 ， 最后放入少许盐调味 ， 吃肉喝汤 。每日1剂 ， 连服数日 。
桑菊薄荷饮
食材：洁净的桑叶、菊花各5克 ， 苦竹叶、白茅根各30克 ， 薄荷3克 。
做法：
【阴虚火旺怎么食疗？4款养生饮品喝出好气血】1、桑叶清洗干净 ， 备用；菊花清洗干净 ， 备用；
2、将所有的药材一块放入茶壶内 ， 用沸水温浸10分钟 ， 每天代茶饮即可 。
这些都是阴虚火旺人群的最佳食疗方法 ， 同时专家还提醒这部分患者的日常饮食应该以清淡为主 ， 还应该多吃些新鲜的蔬菜以及水果 。
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