秋葵粘液怎么处理有什么作用功效 _脂肪

秋葵是一种我们常见的绿色蔬菜，也会是一种营养价值极高的蔬菜，那么秋葵粘液怎么处理?秋葵粘液有什么作用功效?
【秋葵粘液怎么处理有什么作用功效】

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秋葵粘液怎么处理：
秋葵的粘液有保肝护胃的作用，做好是吃下去。如果确实不喜欢吃，可以切片后焯水，大部分粘液就会被去掉了。
黏液中含有果胶和黏多糖类，是养胃护肝的好东西，建议最好不要去掉。如果非要去掉，可以先切段、切丝后焯水，黏液就会少很多。
不要去掉啊，黄秋葵的粘液很有营养价值的。最简单的方法是先不要去蒂，整条用开水烫一下，再切掉蒂，再加工制作就好了。

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秋葵粘液有什么作用功效：
其实这种粘性液质是秋葵的营养精华之一，含有丰富的可溶性膳食纤维如果胶、阿拉伯胶、羟甲基纤维素等。这些可溶性纤维随餐服用时，不仅会和脂肪酸结合，减少脂肪吸收，降低胆固醇;还会吸水膨胀，增加体积从而延长了食物在胃中的停留时间，减慢碳水化合物的消化吸收速度，有助于预防饭后血糖上升过快。所以烹饪秋葵时，千万不要为了菜肴美观，事先把这些有益健康的黏液洗去。
好了，关于秋葵的粘液就先介绍到这里了，小伙伴们你们都了解清楚了吧，知道有什么作用了吧。