生气后怎尽快消气
经常生气会对身体健康有大的伤害 ， 轻则生病 ， 如有的人生气引发胃痛、胆囊炎、肋间神经痛 ， 头痛 ， 失眠 ， 心脏病复发 ， 心绞痛 ， 心肌梗塞 。妇女在月经期生气可致月经停止 ， 痛经；严重生气者可发生猝死 ， 危及生命……如三国演义中孔明三气周瑜而致瑜死的故事 。在我们的周围因生气而致死的事例也有很多 。
生气后如何尽快消气
生气后如何尽快消气：
一、精神消气：
1、回避：立即离开生气的现场和惹你生气的人 ， 找个清静的地方去看书、玩牌、和别人聊天或做别的事 。
2、抽烟：如果你是抽烟的人 ， 可以在生气时快速点燃一支烟抽 ， 也能尽快消气 。
3、倾诉或哭：如果你感到非常悲伤可以自己流泪或哭出声音 。也可以找知心朋友和信懒的人诉说内心的不平、悲伤或痛苦 ， 从中获得安慰 。
4、娱乐：听听音乐 ， 唱唱歌 ， 玩会游戏 ， 下下棋……
二、偏方或食物消气：
1、白萝卜：生吃或煮水吃萝卜渴汤 ， 白萝卜有顺气健胃 ， 清热化痰降脂 ， 亦可用白萝卜籽煎水服 ， 对气郁上火有较好疗效 。
2、陈皮（橘皮）：泡水当茶饮服 。陈皮有顺气化痰功效 。生气泡水服可有消气顺气之效 。
3、金橘：可食金橘或连皮吃 。金橘有理气 ， 解郁 ， 化痰醒酒等功能 ， 可治胸闷郁结 ， 食滞纳呆 ， 醉酒等 。
4、香元：香元水煎服 。香元可有顺气止痛功效 。
5、山楂：山楂橘皮或山楂萝卜籽同煎水服 。山楂顺气止痛 ， 化食消积 ， 降脂通气血 。对气滞血瘀之胸腹胀满疼痛 ， 生气导致的心律不齐 ， 心绞痛等有一定的疗效 。
6、莲藕：水煮或凉拌吃 ， 能通气 ， 健脾和胃 ， 养心安神 。
【生气后怎尽快消气】7、瓜蒌：瓜蒌水煎服 。瓜蒌理气解郁 ， 开胸化痰 。治生气引起的胸闷胸痛 。
三、运动消气：
生气后可以加强运动以消气 。如打球 ， 跑步 ， 参加重体力劳动 。也可以大喊大叫 ， 捶胸 ， 跺脚 ， 打枕头 ， 捶沙发等发泄以消气 。
一般来说 ， 一个善于体谅别人的人 ， 和一个平心静气的人都是宽容大度 ， 涵养很高的人 ， 正所谓“宰相肚里能撑船” ， 这肚量是平日注意涵养修炼的结果 。因此学会消气 ， 首先应该努力加强自身的修养 ， 开阔心胸 ， 这样才能提高心理承受能力 ， 使自己成为少生气和快速消气的乐天派 。才能有健康无病的身体素质和体魄 。
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