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那这种说法究竟是封建迷信还是事实真理呢？
睡觉究竟为什么不能脚朝西头朝东呢？
地球磁场的产生
按照著名的安倍定律和法拉第定律 ， 导线在磁场中移动时会产生电流 ， 而一个不断变化的磁场又会在此过程中引发电场 。
如此一来 ， 当地球内部处在运动状态下的电流场产生磁场后 ， 磁场继续生成电场 ， 就这样往复循环下去 ， 直到遍布地球的每一个角落 ， 地球磁场也就这样诞生了 。
按照地球磁场的特性来说 ， 它一般不会杂乱无章的分布 ， 而是呈现出一种南北朝向的特点 ， 所以地球存在着南北磁极 ， 这个南北磁极也并非朝着正南和正北 ， 一定的倾斜角度致使地球的磁力线一直在发生变化 。
假如人体是一个磁场
如果把人体视为一个具有弱磁性的小磁场 ， 那我们要是不按照地球磁力线的分布方向睡觉的话 ， 自然就会受到地球大磁场的干扰 ， 从而引发失眠多梦等现象 。
如果我们按照地球磁力线的朝向睡觉 ， 只要没有什么睡眠障碍问题 ， 基本都是可以很快进入到深度睡眠状态的 ， 睡眠质量就会比较高 。
不过这种说法也不是绝对真实 ， 因为咱们前面说过了 ， 地球磁力线一年四季都会产生变化 ， 但我们所居住的房子朝向肯定是固定不变的 ， 大多数人更不会闲着没事天天研究地球磁场朝向去调整床的位置 ， 那一直按照脚朝西、头朝东方向睡觉的人岂不是真如所说的会日常浅睡失眠？
从科学的角度来看
其实从科学的角度来说 ， 这种地球磁场产生的引力对人体的影响很小 ， 一般不会对人的睡眠造成多大危害 。 也就是说不能按照脚朝西头朝东方向睡觉的说法 ， 其实也就是地球磁场学延申而来的传言 ， 虽有一定的科学依据 ， 但并未证实其有效性 。
但如果你是一个对睡眠质量要求很高的人 ， 稍微有点风吹草动和不良情况就特别容易睡得不好 ， 那你就得多注意一点睡觉朝向的问题了 。
倒时差是怎么回事？
当人体适应了某个环境下的磁场状况时 ， 它就会与外界达成一种平衡 ， 但当外界突然引发了诸如太阳黑子、太阳耀斑活动时 ， 磁暴现象会通过皮肤电位影响到神经 ， 人就会出现一定程度的焦虑、烦躁情绪 。
此时再按照偏离地球磁力线的朝向睡觉 ， 大概率会出现睡眠紊乱的情况 ， 其实这也是为什么出国旅行回来需要倒时差的一大原因 。
如何拥有好的睡眠状态？
人在一生中几乎有三分之一的时间都会被用来睡觉 ， 睡眠是我们的一项最基本的生活生理需求 ， 而人体也会在长时间的睡眠中补充体力、自我休整 。
睡眠质量差的人可能连日常工作生活都打不起兴致 ， 常常处于疲惫失力的状态 ， 如何拥有好的睡眠状态当然不能从朝向上做文章 ， 真正需要注意到的应该是这些方面：
第一 睡觉时的温湿度【为什么睡觉时不能“头朝东脚朝西”？今天终于明白了】按照人体体温的情况来看 ， 最适宜睡觉的温度一般在26摄氏度左右 ， 主要根据不同人对于不同温度的适应情况决定 ， 湿度方面 ， 冬天偏干燥 ， 适宜湿度为30%-80% ， 夏天偏湿润 ， 最大适宜湿度则降低到了60% 。
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