小炒西兰花的做法（瘦身菜谱）
【小炒西兰花的做法（瘦身菜谱）】怎么做小炒西兰花好吃？学做小炒西兰花需要哪些食材？为您提供小炒西兰花的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味小炒西兰花 。
工艺：炒，难度：初中水平，人数：3人份，口味：咸鲜味，准备时间：10分钟，烹饪时间：<15分钟
做小炒西兰花所需食材：主料：西兰花2个，胡萝卜10克，木耳50克
辅料：油3勺，酱油1小勺，蚝油1/2小勺，盐1小勺，蒜1瓣，葱15克
教您小炒西兰花的家常做法，小炒西兰花怎么做好吃1.西兰花用水焯一下，焯的时候放点盐 。焯一两分钟就好 。
2.葱花和姜丝炒香 。
3.下胡萝卜片，翻炒 。
4.然后下泡好的黑木耳，翻炒 。
5.最后是焯好的西兰花 。
6.加点儿盐 。
7.酱油 。
8.一点儿蚝油 。
9.一点点糖，提鲜的 。
10.出锅前来点儿蒜 。
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