经期能吃芽菜吗
芽菜是生活中经常会吃到的食物之一，它也是属于蔬菜类的食物 。在女性经期这段时间里，她们的饮食状况是需要比平日里生活更加注意，一般就不要去食用一些凉性的食物，或是不要去做一些大程度的运动 。只有正确的去运用或是选择正确的时候在女性最关键的这经期间表现，才能够让女性心情得到好转 。
因为只要是处在女性生理期，也就是月经期的这段时间心理的状态就不会很好，有的时候脾气还会变得暴躁，但是这样的情况是最不利于保护身体健康的 。所以只有了解食物或是事情才能够正确的在月经期运用 。那么经期能吃芽菜吗？
芽菜，很多时候是芽苗菜，豆芽的简称，参见豆芽、芽苗菜 。但也很多时候指川菜中的一种配菜 。芽菜在四川非常有名，它和“涪陵榨菜”“南充冬菜”“内江大头菜”(一种腌大头菜)并称为四川四大腌菜 。所含的营养也较丰富微量元素和维生素B1、维生素B2含量也很丰富 。
【经期能吃芽菜吗】芽菜所含的营养较丰富，每100克中含：蛋白质4.9克脂肪1.3克碳水化合物35.7克，热量174千卡，钙660毫克，磷146毫克，铁27.7毫克 。芽菜中无机盐，微量元素和维生素B1、维生素B2含量也很丰富 。
所谓的芽菜其实就是一种腌菜，而且一般是在四川地区比较盛行的，这也难怪，我们其他地区的人不知道的 。芽菜的营养价值还是很丰富的，所以适当地吃点芽菜对于我们大家的身体是有好处的 。所以是可以去吃，但是尽量少吃，毕竟芽菜是属于腌制类的食物 。
另外经期不宜吃生冷类：既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳 。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状 。
女性处在经期的这段时间里是可以食用芽菜的，其实芽菜就是平常食用到的豆芽，它的呈现方式也是多样的为了就是满足更多人的需要 。芽菜的营养价值也是很丰富的，它含有身体所需要的钙，还有维生素还有蛋白质等等 。所以说只有了解食物才能够清楚这些食物是否适合食用、
推荐阅读
- 为什么痛风都是从脚开始？痛风的人不能吃哪些蔬菜
- 白菜苔和红菜苔哪个好吃？红菜苔哪些部分不能吃
- 厥菜怎样吃更健康？蕨菜有毛能吃吗
- 金蝉什么部位不能吃？吃金蝉有什么好处和坏处
- 调理月经期间会怀孕吗 女人怀孕的条件
- 艾草能吃吗 艾草的做法大全
- 腌制糖醋蒜苔多少天能吃？需要注意什么？
- 来月经能吃当归吗 经期可以吃当归吗
- 不能吃有雀斑的水果（水果食疗）
- 干莲子心能吃吗 吃莲子心有什么好处