【「学习之道」你，会用你的大脑吗？】在生物演化中 ， 我们祖先想要生存并繁衍后代 ， 需要面临着两个问题 ， 首先 ， 我们祖先需要获取足够的食物 ， 同时还需要警惕四周的环境 。 而大脑需要同时面临着这两种问题 ， 对此需区分对待 。 我们的大脑左半球和注意力的联系更紧密 ， 大脑的右半球与宏观和视野的联系更紧密 ， 此时 ， 大脑的工作模式就产生了两种工作模式：专注模式和发散模式 。
专注模式是大脑高度集中的状态 ， 在大脑应用专注思维的时候就是处于专注模式 ， 专注模式是大脑使用理性、连贯而富于逻辑性的思考来解决问题的一种模式 。 专注模式会消耗大脑的能量 ， 当大脑的能量消耗殆尽时 ， 大脑会从左半球切换成右半球 ， 同时 ， 工作模式由专注模式转换成发散模式 。 发散模式是大脑放松的休息状态 ， 在大脑松弛的状态下 ， 不同知识分区会得到相互联络的机会 ， 会给我们令人耳目一新的反馈 ， 这其实就是灵感的来源 。 在发散模式下 ， 大脑放开了束缚 ， 让每个想法都相互触碰 ， 得到不一样的想法 ， 发散模式让你的学习更有深度 ， 并具有创造力 。
在学习的时候 ， 我们一开始需要借助专注模式 ， 把精神集中在脑中形成一块紧密关联的事项 ， 当遇到阻碍时就需要从专注模式转换成发散模式 ， 用发散模式来切换视角 ， 从不一样的角度来学习 。 那么就会产生一个新的问题 ， 就是如何让自己的大脑如何可以进行模式的转换呢？
让我们的大脑从专注模式切换到发散模式很简单 ， 关键在于是做别的事 ， 让大脑忘却之前的问题 。 在书中推荐了三种方式：睡觉 ， 洗澡和坐公交 ， 除了书中推荐以外 ， 冥想和适当的跑步也是不错的方式 。 其实只要放松大脑 ， 都可以达到有效的模式转换 。
让我们一起行动起来 ， 做自己大脑的主人吧！
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