经期能吃银耳吗
银耳是大家熟知的食物 ， 日常生活中 ， 最常见的银耳食物就是红枣莲子银耳汤 ， 这道甜品也被认为是女性的最佳保健品 。所以 ， 女性会经常的食用 。由于女性月经周期护理的得当与否 ， 与健康和养颜都息息相关 ， 所以很多女性怀在经期做一些营养补充 。银耳就变成了选择之一 。
大家都知道 ， 经期的女性气血虚弱 ， 身体也处于易被感染期 ， 所以需要适当的进补 ， 银耳莲子红枣汤可以补血益气 ， 所以是很好的选择 。经期能吃银耳吗？一起来了解下吧 。
【经期能吃银耳吗】银耳的作用：
1. 银耳能提高肝脏解毒能力 ， 起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;
2. 银耳富含维生素D ， 能防止钙的流失 ， 对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素 ， 它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;
3. 银耳富有天然植物性胶质 ， 加上它的滋阴作用 ， 长期服用可以润肤 ， 并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;
4. 银耳中的有效成分酸性多糖类物质 ， 能增强人体的免疫力 ， 调动淋巴细胞 ， 加强白细胞的吞噬能力 ， 兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用 。
5. 银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动 ， 减少脂肪吸收 ， 从而达到减肥的效果 。
6. 银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力 。
因此来例假可以适量吃银耳 ， 适量吃不会对月经造成影响 。
女性若是月经不调的话 ， 很可能是患上妇科疾病 。所以 ， 长期的月经不调的女性需要接受相关的诊疗 。月经不调主要是指月经推后 ， 月经提前 ， 经量少、痛经等等 。这里需要提醒的是 ， 就算是没有生育的女性 ， 如果有月经不调的症状 ， 也需要接受治疗 。
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