28条女人必知的永葆魅力绝招( 三 )
28、快速塑造臀部曲线
【28条女人必知的永葆魅力绝招】 我们都想拥有一个紧致的皮肤轮廓 。如果你有足够的决心，考虑试试Peterson的快速塑造臀部曲线的运动吧 。具体的动作是：右腿站立，左腿向后伸直，然后快速下蹲，重复12次，再换另外一条腿重复12次 。在3分钟内做4-5组，很快你就能看到成效 。
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