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最威胁女人健康的9大角落

1、手
美国最近一项研究发现 ， 94%的受访者说他们上完厕所后会洗手 ， 但根据在公共厕所的实际观察 ， 只有68%的民众遵守“请洗手”的指示 。不干净的手最容易传染食物有关的疾病 。
2、办公室电话
一个电话听筒就可能含有2000种不同的细菌 ， 不过大部份是无害的 。但如果有一个患了感冒的人在你之前使用了电话 ， 而你在使用时 ， 嘴唇触碰到电话 ， 或打完电话后用手擦嘴或揉眼睛 ， 很可能就会被传染 。
【最威胁女人健康的9大角落】3、牙刷
千万不要借用别人的牙刷 ， 即使是很亲近的家人或朋友 。英国牙医学会指出 ， 口腔里的细菌与病毒会留存在牙刷上 ， 例如A疹和鹅口疮病毒可在牙刷里存活两天 ， 即使是干燥的牙刷 。
4、笔
根据口腔溃疡药剂制造商Rinstead的研究 ， 除了书写之外 ， 笔的四大用途是：咬嚼用、搔背或脚痒用、搅咖啡或茶用、通水槽用 。所以当你想把笔放到嘴里时 ， 请三思 。而且千万别借用医生的笔 ， 根据奥地利萨尔斯堡大学的研究 ， 从病人到医生的手 ， 再到医生的笔 ， 因此医生的笔被很多不同种类的细菌与病毒污染 ， 包括泌尿系统感染及小脓A疹(impetigo)皮肤病 。
5、公共淋浴室 游泳池、健身房里的淋浴室 ， 因为又湿又暖 ， 是传染香港脚的最佳场所 ， 所以最好自备拖鞋 。而养成良好足部卫生习惯：每天洗脚并彻底擦干 ， 是防范香港脚的最好方法 。
6、马桶
坐马桶不用担心染上性病或爱滋病 ， 但有可能让肠胃受到感染 。大多数的胃肠病菌是经由口腔-排泄物的途径传播 ， 而根据研究 ， 超过60%的马桶坐垫受到排泄物的污染 。
所以如果你接触过马桶坐垫后 ， 不洗手就吃东西 ， 可能不知不觉就吃进了马桶上的病菌 。
有时我们在坐马桶之前会用卫生纸擦拭坐垫 ， 但这个举动可能会让马桶坐垫上的细菌扩散 。
厕所里其他细菌喜欢群集的热门地点还有：冲水把、水龙头、门把 ， 所以上完厕所后一定要用肥皂洗手 ， 尤其在公厕里 ， 最好用纸巾把手擦干 。
7、砧板
任何含在食物里的病菌 ， 都有可能利用准备食物的时机 ， 偷渡到砧板上 。
例如藏在生肉、蛋类、未经清洗的蔬菜、奶制品中的沙门杆菌 。
一个常见的感染途径是生熟食交互污染 ， 所以处理生肉、熟食、蔬果时 ， 最好使用不同的刀具及砧板 ， 要不然在处理不同食物间 ， 要用热水及洗洁剂彻底将刀和砧板洗净 ， 当然自己的手也要洗干净 。
8、飞机
不少人感冒是在飞机上被传染的最近英国有两个肺结核病例 。经过追踪后 ， 发现是在飞往纽约的机上被感染的 。
长程飞机有一个节省成本的方法 ， 就是机舱内空气循环使用 ， 这表示你15小时里所吸的空气 ， 是300位乘客共同呼出的空气 。
虽然民航单位表示 ， 机舱内新鲜空气的比例不应低于50% ， 但很少见人确实在查验 。密闭的空间、重覆使用的空气 ， 让细菌与病毒四处飘荡 ， 再加上空气又如此干燥 ， 干燥的鼻腔成为更适合病菌的温床 。
如果要搭飞机 ， 你所能做的 ， 就是在搭机的前几天及飞行的途中 ， 补充些维他命 ， 增强自己的免疫力 。
9、床垫 床垫里的微生物会影响健康的 ， 不是细菌或病毒 ， 而是尘螨 ， 它们会引起过敏性鼻炎及气喘 。根据英国国家床具协会的报告 ， 尘螨寄生在人的皮肤上 ， 每个人每年会脱落好几磅的皮肤屑 ， 大部份都落在床上 ， 同时我们睡觉时所流失的水份 ， 一年也有45加仑 ， 造成一个湿暖的环境 ， 有利尘螨的繁衍 。专家建议 ， 防螨最好的方法：
1、每天要让房间通风 。
2、保持被褥清爽 ， 有阳光时晒晒棉被 ， 每个星期用吸尘器清理床垫及枕头 。
3、过敏性鼻炎及气喘患者可以购买具有防螨功能的床单 。

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