腰酸背痛的原因 哪些原因会导致腰酸背痛( 二 )
2、鞋跟别太高
要穿太高的鞋 ， 轻易增加腰部的劳累 ， 长期站立、行走者尽可能少穿 。同时 ， 生理期、哺乳期尽可能不穿低腰裤 。
4、四季保暖
月经期、生孩子等都可以损伤肾气 ， 因而 ， 女性应该时刻注重腰部的保暖 。如坐月子期间 ， 要穿长衣服保护腰部 ， 免得出现月子病中的腰痛 。
5、床垫厚度适中
腰部有一个生理曲度 ， 床垫可适当加厚 ， 中度硬度即可 ， 从而让腰肌充分休息 。
结语：生活当中很多女性朋友们会经常有腰酸背痛的问题 ， 而引起女性腰酸背痛的原因有很多 ， 但是在生活当中女人要注意保暖和运动 ， 具体怎么预防腰酸背痛呢？大家看了小编的介绍都知道了吧！
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