如何增强记忆 大脑不可缺少的食物( 二 )
无论何时别忘了“回头看”
如果你在准备离开的时候注意回头看一眼，这周就不会连续4次遭遇忘记车停哪的尴尬了 。什么时候都能这样就更好了 。
换只手刷牙
不仅如此，只要改变日常习惯，比如开始一种新的工作方式，就能刺激大脑中神经细胞的生长 。
每周3次，每次至少30分钟的运动
哥伦比亚大学科学家的一项新研究显示，锻炼可增进大脑区域一种神经细胞的生长，这种细胞和防止记忆缺失密切相关 。专家认为，从事任何有氧锻炼或者强化力量的训练都不错 。
【如何增强记忆 大脑不可缺少的食物】结语：增加记忆力的方法有很多，我们除了选择药物之外，还可以通过日常的饮食来调理 。同时，睡眠从中也是非常重要的，每周还要做适量的运动，多闻闻玫瑰花香等，这些都是不错的方法 。
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