世界杯2014 久坐不动看球健康吗( 三 )
得了前列腺炎后，应该及早到正规医院专科诊治，采取中西医结合药物治疗或短波、微波等理疗，以免贻误病情 。
5症状警惕前列腺炎
1.排尿不适
可出现膀胱刺激症，如尿频、排尿时尿道灼热、疼痛并放射到阴茎头部 。清晨尿道口有黏液等分泌物，还出现排尿困难的感觉;
2.局部症状
后尿道、会阴和肛门处坠胀不适，下蹲、大便及长时间坐在椅凳上胀痛加重;
3.放射性疼痛
慢性前列腺炎的疼痛并不止局限在尿道和会阴，还会向其附近放射，以下腰痛最为多见 。阴茎、精索、睾丸阴囊、小腹、腹股沟区(大腿根部)、大腿、直肠等处都可能受累;
对策看球时“久坐注意”
有什么方法能帮助男性球迷预防前列腺疾病呢？提醒球迷们，球可以照看，但应该做到以下“八项注意”：
1、看球时最好能定时起身活动四肢，避免长时间久坐对前列腺造成压力 。
2、建议利用中场休息时间做些伸展肢体的动作，减缓前列腺充血的状况，切勿憋尿、忍尿，否则会加重病情 。
3、尽量避免酗酒、抽烟或吃刺激性的食品 。
4、喝牛奶或纯水，少喝咖啡、浓茶之类的饮品，饥饿的时候宜吃些麦片、赤豆、绿豆、粥类和馒头等粗粮，也可以吃点水果 。
久坐不动有五伤
伤肉
“久坐伤肉”中“肉”是指肌肉 。运动可以使气血运行通畅、温养肌肉 。所以经常运动的人一般肌肉都比较发达 。“久坐则血外滞于四肢肌肉”，即久坐的人血脉在四肢肌肉就停止了，从而导致气血不运行、肌肉松弛无力 。
伤脾胃
脾主管肌肉，久坐使气机郁滞，不仅伤肉，还会影响脾的功能 。中医称脾胃为“水谷之海”，脾胃健旺，脏腑功能才能强盛 。而久坐会导致气血运行不畅，脾胃气机呆滞，运化功能失调，长期久坐还可能会引起消化不良、便秘、痤疮等病症 。
伤心
心为五脏之君主，其功能极为重要 。“心主血脉”，即心脏能推动血液在血脉中运行，维持心脏正常搏动 。然而久坐则血脉不行，血脉不行则会导致血淤、血溢于脉外，从而导致冠心病、高血压、动脉硬化等心血管疾病 。
伤颈
颈部是气血通往大脑的管道，颈部肌肉受血脉濡养，血虚则筋骨无以支持 。长时间久坐不动易导致气血淤滞，气血不畅则颈部骨骼不能被濡养，从而导致颈椎病等病症 。
影响寿命
“动则生阳，静则生阴”，运动可以产生阳气，而“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，可见阳气对于人的寿命有很大的影响 。中医认为“动则不衰”，运动使人通筋活络、热血畅流，还可以抵抗自然老化 。衰老是死亡的前奏，久坐不动者阳气很少，人体的新陈代谢率低，火力不足，不能抵抗衰老，容易让人短命 。
结语：世界杯2014年即将到来，看了久坐不动看球健康吗的文章之后，大家是不是对久坐很害怕呢，会引起不好的疾病哦，所以大家一定要好好的看小编的文章，这样才会更加健康养生哦，祝大家看球愉快哦 。
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