女性湿气太重怎么调理 女性湿气过重的四大调理食谱
湿气 ， 相信大家都很熟悉 。湿气很重 。对于我们的健康来说 ， 影响可能非常大 ， 而且很容易对我们的健康造成很大的损害 。包括我脾胃不适 ， 粪便无法排泄等 。这些情况的发生对健康不利 。那么女性湿气太重怎么调理呢?
女性湿气太重怎么调理
1、赤小豆薏米红枣粥
食材：赤小豆、薏米、红枣、百合
做法：食材清洗干净后 ， 放入锅中 ， 加水煮半小时 。
功效：具有健脾除湿、利水消肿、清热解暑的作用 ， 可改善脾虚湿热所致的食欲不佳、消化不良等症 ， 但脾胃虚寒的人要尽量避免食用 。
2、山药红薯桂圆粥
食材：红枣、红薯、淮山药、桂圆
做法：食材清洗干净后 ， 放入锅中 ， 加水焖煮二十分钟 。
功效：具有健脾养胃、清肠通便、消食化积、促进胃肠道蠕动的作用 ， 有助于缓解女性湿气重所致的腹胀、腹痛等症 ， 但不可大量进食 。
3、冬瓜海带鲫鱼汤
文章插图
食材：新鲜冬瓜、海带、鲫鱼、豆腐、生抽等
做法：食材清洗干净后 ， 依次进行初次处理后 ， 放入锅中 ， 加水焖煮二十分钟 。
功效：具有和中补虚、健脾益胃、补脾益肾、催乳作用 ， 可改善湿气过重所致的胃肠道动力不足、食欲不佳等症 。
4、陈皮茯苓茶
食材：陈皮、茯苓、话梅、洛神花
做法：食材清洗干净后 ， 放入养生壶中 ， 加水冲泡十分钟 。
功效：具有渗湿利水、健脾和胃、宁心安神的功效 ， 可缓解湿气过重所致的小便短赤、水肿胀满、咳痰咳喘、呕逆、泄泻等症 。
【女性湿气太重怎么调理 女性湿气过重的四大调理食谱】结语：女性湿气太重怎么调理?女性湿气太重最重要的是进行饮食调理 ， 如可多进食赤小豆薏米粥、红枣红薯粥、冬瓜海带鲫鱼汤等 ， 来加速体内湿气排除 ， 同时建议及时到医院就诊 。
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