赖葡萄的营养价值与功效
赖葡萄大家认识吗？它也叫金铃子或者黄金瓜 ， 是苦瓜属植物的一种 ， 它多出产于印度中部 ， 在医学上叫做山苦瓜 。但是赖葡萄与苦瓜并不是同一种作物 ， 赖葡萄属于水果 ， 而苦瓜是一种菜品 。赖葡萄的营养价值很高 ， 保健功效也很出色 ， 下面我会带大家去具体了解 。
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赖葡萄的营养价值与功效1、赖葡萄的营养价值
赖葡萄的营养价值很高 ， 它多种矿物质和维生素 ， 还含有一些葡萄和果糖 ， 另外酒石酸、柠檬酸和苹果酸等物质也是赖葡萄中最重要的存在 ， 平时人们食用赖葡萄以后 ， 能快速把这些物质吸收和利用 ， 能补益气血 ， 也能滋阴生津 。
2、赖葡萄能保护视力
赖葡萄对人类的视力有很好的保护作用 ， 它不但含有多种维生素 ， 还含有一些胡萝卜素 ， 这些物质可以直接作用于人类的眼睛 ， 能预防视力下降 ， 也能减少夜盲的发生机率 。另外赖葡萄中的维生素还能滋养肌肤 ， 平时经常食用能增加皮肤弹性 ， 也能让皮肤变得白嫩细滑 。
3、赖葡萄能促进消化
【赖葡萄的营养价值与功效】促进消化也是赖葡萄的重要功效之一 ， 它含有大量的膳食纤维 ， 这些物质进入肠胃以后能加快肠胃蠕动 ， 可以有效缓解腹胀 ， 也能减少便秘和大便燥结等不良症状的出现 ， 另外赖葡萄还能清热解毒 ， 对人类的肝火过旺和胃火过重也有一家的缓解作用 。
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