晚上玩手机的危害 千万不要做深夜手机党( 二 )
不要俯卧状玩手机
俯卧对手肘、脑部的血液循环造成困难 ， 这种方式很累 ， 也是很容易入睡而使手机还在处于联网状态下 ， 颈椎以上基本上都形成惰性缺血 。
最好的方法是仰着玩手机
这样对身体的每个部位都很合适 ， 除了手肘累 ， 可以用被子垫在手肘下面继续玩 ， 这是最好、对健康影响最小的方式 。
晚上尽量不要玩超过一个半小时
人的一天只有两个记忆高峰：早上十点左右和晚上九点左右 ， 其他时间记忆基本无太大的波动 ， 但是晚上十一点以后身体各个部分开始新一轮的新陈代谢了 ， 人在接受一定量的外界信息后就会屏避记忆了 。
结语：以上就是为您讲解的内容 ， 通过上文的讲解 ， 对于玩手机的危害你知道了吗？长时间的使用手机危害很大 ， 回伤害我们的皮肤健康 ， 所以大家晚上一定不要长时间的玩手机 ， 给我们的眼睛一个休息的时间哦！
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