穴位按摩帮你预防老年痴呆
穴位按摩帮你预防老年痴呆
穴位按摩帮你预防老年痴呆
调查显示 ， 我国北方60岁以上的老年人痴呆患病率为3.96% ， 经过对痴呆既往病史的研究 ， 发现血管性痴呆占多数 。在预防方面 ， 除了要有良好的生活方式外 ， 下面介绍几组易学易掌握并可促进脑血循环的穴位供老年朋友按摩 ， 可以预防老年痴呆 。
1、按摩四白穴
四白穴在下眼眶中点 ， 直下约0.5cm凹陷处.此穴多气多血 ， 刺激该穴对颅内供血作用最好 。
2、按摩双侧风池穴 ， 翳风穴
风池穴在项部 ， 枕骨之下 ， 微低头 ， 耳后高骨后一横指凹陷处 。翳风穴在耳垂后凹陷处.此组穴可改善基底动脉供血情况 。
【穴位按摩帮你预防老年痴呆】 3、刺激委中穴
委中穴位于腘窝横纹中点 ， 属足太阳膀胱经 。其经脉循行可以从头顶入里联络于脑 ， 刺激此部位 ， 可直达脑府 ， 使头脑清利 ， 浑身舒爽 。
4、按摩印堂穴
印堂穴位于两眉头连线中点.该穴有改善脑血循环 ， 活化脑细胞 ， 增强记忆力的作用 。
以上诸穴 ， 早晚各按一次 ， 一次20分钟 ， 可交替使用 ， 每次任取一组 ， 长期坚持 ， 能有效预防老年痴呆 ， 到耄耋之年 ， 仍能耳聪目明 ， 思维清晰 ， 反映敏捷 ， 大家不妨一试 。
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