消除这八大误解 开心享受性福
有个相声说的是：说你行你就行 ， 不行也行;说不行就不行 ， 行也不行 。在性爱中 ， 有些男性会败下阵来 ， 往往就是自我的负面“认知”作祟 。根据多年临床经验 ， 笔者总结了以下8个突出问题：
过度概括 。例如：“今天晚上 ， 我勃起困难 ， 明天早上就一定没晨勃 。”把偶尔的问题夸大为总体情况 ， 就是过度概括 。阴茎勃起是在神经、内分泌调节下 ， 多因素相互作用的结果 ， 与触觉、视觉、听觉、嗅觉等感官刺激相关 。偶尔没有晨勃 ， 并不能断言勃起就不好 。
猜疑 。例如：“不用问 ， 我都知道她感受如何 。她说好话 ， 是为了哄我吗？”这种猜疑是对伴侣的不理解 。夫妻需要真诚坦率、开诚布公 。特别是在性生活中 ， 由于男女在性心理、性兴奋、性反应周期等方面 ， 有着诸多差异 ， 就更应该听取对方的意见 ， 并坦诚说出自己的感受 ， 加强共同交流与沟通 。
缺乏主动性 。男性在夫妻性生活中缺乏主动性 ， 一个突出表现就是缺乏自信 ， 认为伴侣的言行都只是安慰自己 。这时 ， 妻子要多告诉对方“你最棒” ， 最好能从细节上描述自己的快感
缺乏性幻想 。在性生活中 ， 性幻想是性感觉的重要来源 ， 也是性反应“发动机” 。通过性幻想 ， 可以将性变为朦胧的享受 ， 从而促进阴茎勃起 。
消极预期 。例如：“我觉得今晚的表现还是很糟糕 。”男性对勃起甚至性生活的悲观情绪 ， 是致命的 。这与缺乏性幻想、缺乏主动性等 ， 也有关联 。
随意推测 。例如：“不管别人怎么说 ， 我觉得自己的勃起不好 ， 那就是不好 。”情绪推测是指患者仅凭自己的感觉 ， 来推断勃起硬度的好坏 。
【消除这八大误解 开心享受性福】律己过严 。例如：“每次性生活我必须达到完美硬度 ， 必须要让爱人满足 。”男人常常这样苛求自己 。殊不知 ， 偶尔的性爱不满 ， 和劳累、心情都有关 。放松心情、放下包袱、随心所欲 ， 才能在性爱中游刃有余 。
思想负担过重 。例如：“如果今晚我不能好好表现 ， 爱人就会抛弃我 。”多数男性将性爱表现不佳 ， 视为巨大的灾难 ， 一旦发生 ， 就会对生活、工作没了兴趣 。其实 ， 一两次失败并不可怕 ， 即使一段时间内性表现不佳 ， 也可以通过口服药物、心理辅导等方式 ， 进行治疗 。
推荐阅读
- 舌两侧溃疡 原来这样吃最有效
- 糖尿病人能吃芭蕉吗
- 脂肪肝不能吃什么？这些饮食禁忌需重视
- 耳朵突然失聪吃什么？这几种食物要记住
- 婴儿腹泻的饮食疗法 这八款药膳食疗法最有效
- 中医谈咖啡竟有这些奇效！
- 右手食指麻木的原因
- 大蒜生吃竟能护心 这五类人要排除在外
- 胃疼能喝豆浆吗 这3个胃痛平常饮食你知道吗
- 肠胃不好吃什么调理？这七种效果最好！