IT男生育越来越难 办公室男性如何养生( 二 )
11、有病一定要看 。
将近一半的男人有病时自己胡乱买药解决，有1/3的男人则根本不理会这些小毛病 。许多男人的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，小病就积成大病 。
12、早起后洗个澡 。
可以促进大脑兴奋，保证一天精神振奋，但如果没吃早饭就洗，很容易发生晕眩，甚至低血糖性休克 。如果再加上水温过高，血管扩张，还会出现脑供血不足、虚脱 。早起洗澡要安排在早饭后半小时 。
13、睡前2小时洗澡 。
热水会使体温迅速升高，抑制大脑褪黑激素的分泌，如果洗完立刻上床，会令人难以入睡 。最好在睡前2小时沐浴，如果只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟 。
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