女人只有保养身体才能完美
女人如水，是需要进行“养”的 。只有把自己保养的很好才能良好的接受性爱，让自己和性伴侣享受完美的性爱和健康的生活 。女人应该怎样“保养”自己的性感受呢？下面就为大家进行详细的介绍 。
女人，一辈子最渴求的就是一段浪漫的婚姻，幸福到老
而婚姻幸福的前提条件是性生活要过得性福 。而要想获得高质量性生活的前提是必须拥有健康的身体 。所谓“身体是革命的本钱”，没有身体怎么享受激情性爱呢？
经常熬夜危害大
熬夜的危害相信现在大多数人都不陌生，但是现代生活太多元化，大部分人拒绝不了夜的“诱惑” 。不熬夜，睡足觉，是健康的生活习惯 。睡眠是最适宜的保养手段，要增强性爱持久力，就必须杜绝睡眠缺失 。获得夫妻满意性生活的前提是保证充足的睡眠 。男性尤其应该避免熬夜等影响睡眠的不良生活方式，因为睡眠是最价廉、高效的性功能“保健法” 。
太油太腻减低性欲
“吃饭七分饱，无病也防老”，在吃货泛滥的世界里，你得“守”好你的胃了 。浪漫的烛光晚餐确实能够为性爱增添情趣，可是如果吃得太油太饱，容易导致昏昏欲睡，而且肠胃会与性器官争夺血液 。过量饮食不仅可能导致消化不良，还会出现头晕、恶心等症状，影响性爱快感 。因此，想拥有更好的性生活，性爱之前应避免大餐 。
【女人只有保养身体才能完美】要经常锻炼身体
锻炼身体的重要性不言而喻 。良好的身体不仅需要饮食的保障，良好的生活习惯维持，也需要时刻对身体进行强有力的体能训练 。要知道，性生活不仅是个技术活，还是个体力活 。要想性爱持久，能量必不可少 。要获得足够的能量，只能通过日常锻炼 。经常锻炼可以提高耐力和爆发力，从而起到提升性爱质量的作用，原因是积极锻炼身体可改善性爱持久力和促进身体血液循环 。
保持身体的暖和
女人天性是寒的，因此太过寒冷，就会夫妇不得正了 。女人一定要把自己卧室保暖给做好 。寒冷会降低血液的循环速度，也会降低性欲 。所以说，完美的性爱，必须在暖和的卧室中进行，这样还可以预防感冒 。研究发现，卧室温暖，性爱更好 。卧室温度相对较高，有助于血管扩张，增加全身(特别是性器官)血流量 。
常做拉伸不能少
在性爱中，由于情绪激动，动作难免会大一些、粗暴一些，这就很容易出现拉伤、肌肉痉挛等状况，影响性爱的质量 。经常拉伸腿部和手部肌肉有助于避免性爱时发生肌肉痉挛 。拉伸也是防止各种原因导致的肌肉疼痛的最简单易行的方法 。
专家提示，除了上面的几点外，想要跟大家说的是性爱是个体力活，要想拥有完美的性爱，就要有足够的能量 。而经常锻炼可以提高耐力和爆发力，从而提升性爱质量 。
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