山药怎么吃?

山药煲汤是最好的,和排骨一起,玉米,放点枸杞,红枣 。

1,买回来的山药,削皮泡水备用 。然后把猪排骨洗干净,再砍成小块 。

2,枸杞子泡水洗一下,红枣也洗干净泡,(泡水的目的是把表面沉淀的脏再次洗的目的) 。

3,玉米也砍成小段 。准备调料:

4,八角,桂皮,草果,花椒,姜 。盐,味精,鸡精,香菜,葱花,香油 。

5,把砍好的排骨焯水一下捞出来沥干水分,然后放煲汤锅中加入水一次要加足,中途不要加入了 。放,玉米,山药段,枸杞,红枣,开煮 。

6,水开了,打去上面的浮沫,再放入调料,盐放适量就好 。煲四十分钟就好了 。放点香油,香菜,葱花,就可以吃了 。


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山药是一种营养丰富具有很好保健功效的食物 。尤其是对中老年人而言更是适合经常食用的健康食品 。山药有很多吃法,可炒拌,泡炖、蒸炸等烹制方法成菜,也可制成山药糕,熬粥都是不错的选择 。而对保健功效更強吃法就是用蜂蜜来制作成"蜜汁山药" 。

下面是我制作的两款蜜汁山药 。供大家参考

山药250克,白糖25克、蜂蜜25克

制作方法:将山药削皮后切成成片(或者条、块状) 。将山药摆入盘中撒上白糖入笼蒸熟后即可取出淋上蜂蜜即可 。


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山药的做法有很多种,但都不算繁琐,大家多尝试动手制作几次就可以熟练掌握

下面我分享一下我制作山药的方法,希望对大家有所帮助


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蜜汁山药

山药去皮切小段备用

在将山药去皮时,我们要戴一个手套,或者在手上抹一些白醋,这样可以防止手痒

锅中倒水,水烧开后放入山药段,将山药段焯熟,炒熟后盛出放入冷水中浸泡(山药放在空气中容易氧化变黑)

锅中倒水,水烧开后放入蜂蜜、白砂糖,转小火朝着一个方向搅拌,蜜汁有些粘稠后放入几颗枸杞,关火

将山药段摆盘,将熬好的蜜汁均匀的浇在山药段上即可


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好吃的蜜汁山药就做好了

山药炒木耳

木耳提前放入水中泡发,泡发好将木耳蒂剪去

青椒切片,山药去皮切片,大蒜切末备用

锅中倒水,放入少许食盐,水开后,先将山药焯一下,捞出后再将木耳焯一下,捞出控干水分

起锅烧油,油热后放入大蒜末,煸炒出香味,放入山药片翻炒片刻

放入木耳和青椒片,放入食盐、味精调味,大火炒匀,食材熟透即可关火盛出摆盘


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【山药怎么吃?】大家如果在制作的过程中遇到什么问题或者不同的做法,欢迎大家在评论区留言讨论!

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