碳酸饮料有害的吗？
现在的我们平时除了会喝一些水之外 ， 大家还会喝一些饮料 ， 比较常见的是一些果汁还有碳酸饮料 ， 碳酸饮料是大家都很喜欢的一种 ， 因为里面有一些气泡 ， 喝起来会觉得非常的爽口 ， 但是很多人都不知道 ， 如果经常喝碳酸饮料的话 ， 对身体会有哪些危害的呢？我们来了解一下吧！
碳酸饮料中几乎没有任何的好营养成分 ， 是由大量的食品添加剂构成的 ， 例如色素、甜味剂、酸度调节剂等物质 ， 这些人工合成的物质对身体是没有好处的 。它们在体内代谢时需要大量的水 ， 而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用 ， 会促进水分排出 ， 所以当你喝碳酸饮料时 ， 就会越喝越觉得渴 。
含糖量高的碳酸饮料 ， 不仅含糖 ， 还有大量的碳酸成分 。这些酸性物质和糖分会软化牙釉质 ， 并且糖分会造成龋齿 。如果因此导致牙釉质软化 ， 龋齿 ， 再加上不正确刷牙的话 ， 就会导致牙齿损坏 。
碳酸饮料会影响消化系统 。二氧化碳虽然可以抑制饮料中的细菌 ， 但同时可以抑制胃肠道的菌群均衡 。时间一长 ， 就会让消化系统受到破坏 ， 特别是年轻人 ， 如果喝的太多 ， 引起腹胀 ， 影响食欲 ， 就会造成营养不良 ， 甚至出现胃肠疾病 。
碳酸饮料基本都含有磷酸 ， 磷酸能影响体内钙的吸收 ， 摄入过多会导致体内钙磷比例的失调 。如果青少年大量摄入磷酸 ， 就会影响孩子的骨骼生长发育 。
【碳酸饮料有害的吗？】经常喝碳酸饮料 ， 除了有以上这些危害之外 ， 还有比较常见的一个危害就是 ， 碳酸饮料喝得太多容易导致肾结石 ， 因为这样尿液中的钙离子会变得越来越多 ， 是需要自己及时引起重视的 ， 如果要喝水的话 ， 最好还是要喝白开水对身体好 。
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