不光男人要补肾 女人也要补( 二 )
8、鳖甲
可明显进步人体的缺氧本领和抗冷冻作用，减缓疲劳方面的成果更佳 。鳖甲可增加血浆卵白的作用，从而可有效防治肝病所致的贫血 。
9、龟甲
性甘味寒，中医经常使用于滋阴潜阳、益肾强骨方面 。中医常选用龟甲作为补肾的佳品，龟甲可有效治疗筋骨不健、腰膝酸软、步履发力等症状 。
10、海参
【不光男人要补肾 女人也要补】可用于进步人脑记忆力、延缓衰老、防备动脉硬化、糖尿病等 。海参的补肾润燥、益气养血功效很好，经常使用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症 。
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