疲劳怎么办 职场男性慢性疲劳严重这样吃
现在生活在一个压力山大的社会 ， 面对着日益上涨的房价、物价 ， 人们只能选择拼命赚钱养家 。职场男性生活节奏快 ， 体力消耗大 ， 经常会感到身体疲惫 ， 即使休息了也不能恢复精力 ， 这时 ， 职场男性们就要注意是否患上了慢性疲劳综合症 。
职场男性在日常生活中 ， 可以尝试采用药膳疗法来赶走慢性疲劳 。下面介绍美味药膳
1、鲜藕地黄膏
取鲜藕1000克、生地黄250克、蜂蜜适量 ， 鲜藕切块 ， 与生地黄同入锅加水煎煮 ， 每20分钟取煎液一次 ， 加水再煮 ， 共3次 ， 并3次煎液 ， 用小火熬至稠黏时加蜂蜜搅匀 ， 至沸即可 。每次半汤匙含化咽下 ， 每日饭后服用 。
2、蜜饯雪梨
取雪梨或鸭梨500克、蜂蜜100克 ， 将梨洗净去皮、核、柄 ， 切片 ， 加水煮至七成熟 ， 加入蜂蜜搅拌 ， 小火煮至熟透收汁 ， 每日早晚各一汤匙 。
3、银杏茶
取银杏叶5克 ， 开水冲代茶饮 。新鲜银杏叶更佳 。常饮能扩张心脑血管 ， 改善心脑血管供氧量 ， 消除疲劳 ， 抗衰老 。
4、荷叶粥
取粳米100克、鲜荷叶1张 ， 将荷叶洗净 ， 剪去蒂及边缘 ， 再将粳米淘洗干净 ， 加水适量 ， 把荷叶盖在粳米上 。开火煮粥 ， 待粳米熟透 ， 揭去荷叶 ， 放入白糖 ， 分次服用 。常服能健脾利湿 ， 助消化 ， 缓解疲劳 。
5、山楂薏米粥
【疲劳怎么办 职场男性慢性疲劳严重这样吃】取生山楂10克 ， 生薏米100克 ， 加水适量 ， 共煮成粥 。常服能活血 ， 健脾消食 ， 缓解疲劳 。
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