什么食物可以化痰 盘点几种常见的清肺化痰食物( 二 )
可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳 ， 这样即可以享受美食 ， 又能滋补身体 。秋天多吃冰糖银耳羹 ， 有润肺美容之效 。银耳能清肺热 ， 故外感风寒者忌用 。食用变质银耳会发生中毒反应 ， 严重者会有生命危险 。
8、陈皮
陈皮是一味传统中药 ， 它能理气健脾、止咳化痰 ， 对因秋燥咳嗽的人来说格外有用 。陈皮性温 ， 味辛、苦 ， 入脾经、胃经、肺经 ， 可理气健脾 ， 燥湿化痰 ， 临床使用陈皮多治痰湿不化、胸膈满闷、咳喘痰多、痰白粘稠 。
因此如果秋季因为感冒等原因造成咳嗽痰多 ， 不妨搭配山药、陈皮食用 ， 有助缓解痰多咳嗽等症状 ， 更适用于在养肺的秋季食用 。
9、梨
梨味甘性凉、微酸 ， 具有清热生津、润肺化痰的功效 ， 是防治秋燥的佳果 。梨能维持细胞组织的健康状态 ， 还能软化血管 。
生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏 ， 有清热润肺、化痰止咳的作用 。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服 ， 效果更佳 。
10、荸荠
荸荠 ， 又称马蹄、地栗、尾梨 ， 原产印度 。肥大、嫩脆者最好 。可生食 ， 也可煮熟吃或当菜肴 。有清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒等功效 。荸荠的地上茎 ， 中药名“通天草” ， 有清热利尿的作用 。
需要注意的是 ， 荸荠属于寒性食物 ， 脾胃虚寒及血虚者不宜食用 ， 也不适宜在寒冷的冬季长期食用 ， 以免寒凉之气损伤人体的阳气 。另外 ， 荸荠中含淀粉较多 ， 糖尿病患者也应慎食 。
如上所述 ， 荸荠、梨、陈皮、银耳、花生、柿子、罗汉果和豆浆等十种食物 ， 都是本文为大家所推荐的有着清肺化痰功效的食物 ， 因此 ， 在咳嗽咳痰症状出现后 ， 大家就可以通过吃上述食物来进行止咳化痰 。
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