西藏的昼夜温差比较大 ， 有时候即便是在7月份 ， 高山垭口都会降下一场雪 ， 所以不管你是夏天还是秋天去西藏 ， 最好准备一件厚外套 ， 有备无患！
西藏旅游带一点葡萄糖水很有必要 。 如果遇到高原反应头疼难受的时候 ， 可以冲一杯葡萄糖水喝 。
去西藏旅游会不会高反？
很多人去西藏旅游 ， 最怕的就是高反 。 那么 ， 怎么才能判断自己会不会高反呢？我们先来了解一下高反的实质 ， 高反 ， 全程是高原反应 ， 指的是人到海拔3000米以上的地区时 ， 身体所产生的一系列不舒服的反应 ， 这些不舒服的反应里包括了头疼、头晕、耳鸣和呼吸困难等 。
会不会发生高反 ， 是因人而异的 ， 所以这个问题没有准确的答案 。 不过 ， 游客也不要太担心高原反应的发生 。
初次到西藏旅游 ， 建议这样做 ， 可以减少高反发生的几率 。 头两天好好休息 ， 不要忙着逛景点 ， 因为这个时候你刚刚到高海拔地区 ， 得先让身体适应了当地的海拔 。
刚到西藏的时候 ， 建议不要洗头洗澡 ， 因为洗头洗澡都是比较容易缺氧的 ， 在这样一个环境下 ， 高反更容易发生 。
到西藏可以多喝一点当地的酥油茶 ， 也能够缓解高反 。 如果碰到高反也不用慌 ， 严重的可以选择吸氧 ， 轻度的头疼头晕一般睡一觉就会好 。
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