吃什么抗衰老 6种药膳食疗方助你抗衰老( 二 )
洋葱
洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌 。
蘑菇
营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖 。
且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量 。蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢 。
【吃什么抗衰老 6种药膳食疗方助你抗衰老】总结：通过小编上文的介绍，你知道哪6种药膳食疗方助你抗衰老了吗？你知道抗衰老的食物有哪些了吗？想要延缓衰老，永葆青春，一定要尝试一下这几款药膳，效果一定不会让你失望的！
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