感冒了吃什么好 8种食疗方快速治愈感冒( 二 )
相比之下，同样的一杯咖啡中含有100-120mg咖啡因 。成年人每天摄入200-300mg咖啡因是比较适量的，再多就会引起激动、失眠等副作用 。
所以，对喝茶的孩子应该特别关注 。学龄前儿童或小学生每天喝一杯绿茶有益无害 。或者在他们感冒的时候，给他们一杯低咖啡因的绿茶也是个好主意 。
草莓、桔子、甜椒、西兰花
很多研究证实：成人每日摄入大量维生素C能够明显减轻感冒症状 。另外一些研究则发现维生素C能够缩短感冒病程 。
另一些同时涉及成人和儿童的研究结果显示：服用维生素C有助于预防普通感冒和流感 。
维生素C能不能预防或减轻感冒症状似乎并不重要，因为通过水果、蔬菜补充维生素C对身体的好处远不止这一点 。
此外，维生素C是一种天然的抗氧化细胞保护成分和免疫增强剂 。所以，即使它不是抗感冒的良药，同样对您的健康非常重要 。
放弃那些维生素药片吧，坚持食用全食材，特别是维生素C含量丰富的草莓、桔子、甜椒、花椰菜 。
蜂蜜
很常见的一种食物 。研究发现蜂蜜附着在咽部可以缓解咽部刺激引起的咳嗽 。第一组儿童睡前服用蜂蜜，第二组儿童则服用蜂蜜口味的右美沙芬止咳药，第三组儿童什么也不用 。
结果表明：蜂蜜缓解咳嗽、帮助儿童入睡的效果最好 。止咳药呢？和什么都不用的效果差不多 。
特别提示：绝对不要给1岁以下的儿童喂食蜂蜜，因为蜂蜜中的肉毒杆菌毒素会引起婴儿中毒 。这种情况很少见但很严重，甚至致命 。
总结：通过小编上文的介绍，你知道哪8种食疗方快速治愈秋季感冒了吗？你知道感冒了吃什么好的快了吗？如果你也感冒了，不妨尝试一下这些食疗方，效果一定不会让你失望的 。
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