九食疗方祛湿有道( 二 )
3、竹叶茶：竹叶5克，白茅根5克，荷叶2克，放入杯中，沸水浸泡，当茶饮用 。每日一剂 。竹叶甘淡而寒，功善清热除烦，生津利尿;白茅根甘寒，具有清热利尿，凉血止血的功效;荷叶味苦微咸，性辛凉，能够清暑利湿，祛瘀止血 。本方尤其适应于夏季皮肤、鼻子容易出血的人 。
4、三色豆汤：白扁豆、红小豆、绿豆各30克，煮粥食用，每日一次 。白扁豆性微温味甘，有健脾化湿，和中消暑的功效 。绿豆甘寒，能清热解暑，利尿消肿，滋肤止渴，是常用的消夏食品 。红小豆又称赤小豆，善解毒利水，清热去湿，健脾止泻 。此汤甘甜可口，可清热除湿 。常食有助于解除疲劳 。
除了上述食疗方外，其他防湿除湿措施也很重要 。简单的如通过空调的除湿功能，及时清除室内的湿气 。另外，可以佩戴栀子花、茉莉花，利用芳香达到化浊除湿的作用 。
【九食疗方祛湿有道】总结：以上介绍的这些祛湿方法和食物，很有效，如果你的体内有太多湿气，不妨试试这些吧 。
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