男人补气血的药 产妇补气血的最佳食谱( 二 )
2 。把红枣洗净后放入铁锅炒到表皮发黑 ， 放入瓶中待用 ， 每天取炒过的红枣4～6粒 ， 桂圆4～6粒 ， 冲水泡茶经常饮用 。内火重的人 ， 可以加枸杞子6～10粒一同饮用 。红枣经铁锅炒制后具有暖胃的作用 ， 同时炒制后的红枣易于泡开 ， 能全面利用其营养成分 ， 所以每天饮用此茶能起到补气血、调脾胃、治失眠、止虚汗的作用 。
3 。取鳝鱼1斤、瘦猪肉半斤 ， 放入生姜5～8片、葱2～3根、蒜10瓣 ， 再加入调味品红烧 ， 经常食用可以起到补肾、去肾寒、补血的作用 ， 可以治疗浑身酸痛、腰膝酸软、四肢无力等 。另外 ， 多食用羊肉、牛肉、海鱼、海虾、海参等高蛋白的食品及新鲜的蔬菜水果 ， 尽量不吃反季节的蔬菜水果 。寒凉的食物会减少乳汁的分泌 ， 如荞麦、薏苡仁、绿豆、螃蟹、蜗牛、田螺、螺蛳、蚌肉、乌鱼、柿子、柚子、香蕉、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、蕹菜、苦瓜等 ， 产妇应尽量不吃或少吃 。
【男人补气血的药 产妇补气血的最佳食谱】剖腹产手术的刀口 ， 每天最好用理疗仪器治疗1～2次 。或者在伤口愈合后 ， 每天用热水袋热敷刀口处两次 ， 最好坚持1～2月或更长的时间 ， 这样能促进血液循环 ， 利于经络的疏通 ， 同时也可以预防妇科的疾病 。
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