上火吃什么好 8款食疗方让你轻松降火( 二 )
1、胡萝卜菊花粥
食材:大米 50g、胡萝卜 100g、菊花10g、白糖适量、盐适量
做法:1)准备好大米、胡萝卜、菊花 。2)菊花用水泡发;胡萝卜洗净、切小粒 。3)大米洗净,倒入锅中;加入适量冷水,大火煮开,小火煮10分钟 。4)倒入胡萝卜,大火煮开,小火熬煮15分钟 。5)加入菊花,煮5分钟 。6)煮好的菊花胡萝卜粥,随个人口味调入白糖或者油、盐食用 。
2、百合莲子大枣粥
食材:泡发百合40g、莲子15g、大枣20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g
做法:1)前一晚将干百合泡上,第二天早上摘洗干净 。大红枣用温水泡上十几分钟,方便洗去褶皱处的灰尘 。2)大红枣用温水泡上十几分钟,方便洗去褶皱处的灰尘 。3)枸杞同样泡十几分钟,清洗干净备用 。4)备好莲子、糯米和大米 。5)将百合、大枣、莲子、糯米和大米洗干净入电高压锅,并加入约1000ml的清水 。6)设定粥档,开启 。7)当电高压锅解压后,打开锅盖将枸杞倒下去 。8)趁热搅拌均匀即可 。
上火吃什么水果
西瓜
味甘性寒,有清热解暑,泻火除烦,开胃、助消化、利尿功能,主要用于暑热烦渴,小便不利 。但心力衰竭和水肿病人不可以多食 。
甘蔗
味甘性寒,有清热生津、下气润燥功能,常用于热病津伤,心烦口渴,反胃呕吐,肺燥咳嗽,大便燥结 。
橄榄
味甘涩酸,性平,具有清肺生津,利咽,解毒功能 。主要用于咽喉肿疼,烦渴,肺热咳嗽,咳血,饮食积滞,酒毒湿热 。
荸荠
味甘性寒,具有清肺胃之热,化痰消积之功能,可明目退翳,治痔疮,大便下血 。预防流脑,高血压,可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰 。
苹果
味甘性凉,具有生津除烦,开胃和脾,润肺悦心,涩肠止泻之功效 。可降低胆固醇,防动脉硬化,具有抗癌作用 。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃,因含猱酸多易引起便秘 。
梨
味甘性凉,微酸,具有清热生津、润肺化痰功能,常用于热病津伤,烦渴消渴,热咳燥咳,气喘失音,便秘等 。但胃寒脾虚泻泄者忌食 。
橙子
味甘性平,具有舒肝,行气止疼作用 。主要用于行厥阴滞寒之气,以及妇女乳汁排出不畅及乳房红肿结硬疼疼等 。
枇杷
利肺气,化痰止咳(热咳),和胃降气,有清凉生津解渴作用 。便秘、疗疮、支气管炎者忌食 。
柿子
味甘涩性寒,润肺止咳,清热生津化痰软坚,健脾、涩肠、治咳嗽、止血、对高血压、痔出血有疗效 。多食会产生柿结石 。
【上火吃什么好 8款食疗方让你轻松降火】香蕉
有助血压稳定和通便作用,有润肺生津养阴消燥功效,可治皮肤病,可抗癌 。但空腹食用对心血管产生抑制作用引起麻木、耆睡乏力症状 。脾胃虚寒,胃疼腹泻者应少食,胃酸过多胃功能不佳及关节炎肌肉疼疼者忌食 。对肾脏病人有严重副作用,可使局部血液循环减慢,代谢物堆积,使关节及肌肉疼疼,加重慢性肾炎 。水肿症状病人慎食 。因含糖高,糖尿病病人应少食或不食 。
总结:冬天上火是很常见的现象,奇妙知道简便又健康的降火方法是什么吗?文中就给大家介绍了一些降火秘籍哦,容易上火还喜欢吃辣的亲们,赶快来看看吧 。
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