夏季养生粥 清暑解毒“轻松一夏”( 二 )
(3)多吃“杀菌”蔬菜：夏季是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节 。多吃些“杀菌”蔬菜，可预防疾病 。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、韭菜、大葱等 。这些葱蒜类蔬菜中，含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌、病毒有杀灭和抑制作用 。其中，作用最突出的是大蒜，最好生食 。
【夏季养生粥 清暑解毒“轻松一夏”】结语：我们在家可以吃的最多的就是白米粥了，平日里我们可以在白粥里加些“材料”来给粥增添营养，今天小编教大家的几款养生粥，有兴趣的朋友可以买些食材在家自己制作下，方法很简单几乎都差不多 。
推荐阅读
- 夏季补血补气茶 夏季女性补气血必备
- 这些不招人喜欢却非常养生的食物！
- 中医食疗养生小偏方 多吃“天然臭”食物
- 吃什么降压 四粥品强身降血压
- 冬季养生粥 七款养生药膳粥缓解疲劳
- 冬天巧喝腊八粥疾病远离你
- 夏季消暑要多吃清心粥
- 老人病后 白粥调养
- 养颜粥 天然美味吃出滑嫩肌肤
- 这些粥补气血效果好 拿走不谢！