蜂蜜的作用与功效 15种闻所未闻蜂蜜食疗方( 二 )
蜂蜜水什么时候喝好
一般来说应该是宜晚不宜早，就是睡觉前喝杯蜂蜜水比起床后喝杯蜂蜜水好！中医关于初秋养身有句话是：“朝朝盐水，晚晚蜜汤” 。说的意思是：每天早上早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水 。
这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素 。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水 。
我们来看看为什么宜晚不宜早 。空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不适宜的 。原因是蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在，饮用后，在体内蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用 。
结语：把蜂蜜当作早晨的第一杯水可见是很不理想的，文章表明蜂蜜睡前比起床后喝要好，所大家还是在临睡觉前的一两小时喝杯蜂蜜水吧！保你有个高质量的睡眠，早晨还是喝杯温开水加盐水吧！
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